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Bananen Apfel Zimt Shake - micha - 24.08.2026
1 Bananen
1 Apfel
1 Prise Zimtpulver
100 ml Milch
2 EL Joghurt
1 EL Leinsamen
1 EL Walnüsse
1 EL Honig
zerdrücktes Eis
Leinsamen und Walnüsse zusammen zermalmen, mit den den geschälten und gehackten Apfel und Banane in einen Mixer geben. Milch, Joghurt, Honig, Zimt und etwas zerstoßenes Eis hinzu geben und 1 Minute bei hoher Geschwindigkeit mixen