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		<title><![CDATA[ Ladys-Kochkanal  - Grillrezepte]]></title>
		<link>https://ladys-kochkanal.de/</link>
		<description><![CDATA[ Ladys-Kochkanal  - https://ladys-kochkanal.de]]></description>
		<pubDate>Tue, 03 Nov 2026 18:02:04 +0000</pubDate>
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		<item>
			<title><![CDATA[Pflaumen-Chili-Spareribs]]></title>
			<link>https://ladys-kochkanal.de/thread-6077.html</link>
			<pubDate>Wed, 30 Sep 2026 10:44:47 +0200</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://ladys-kochkanal.de/member.php?action=profile&uid=1">Lady</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://ladys-kochkanal.de/thread-6077.html</guid>
			<description><![CDATA[Zutaten:<br />
✔️ 1 kg Spareribs<br />
✔️ 4 EL Pflaumenmus<br />
✔️ 2 EL Sojasauce<br />
✔️ 1 EL Honig<br />
✔️ 1 TL Chiliflocken<br />
✔️ 1 Knoblauchzehe<br />
✔️ 1 TL Paprikapulver<br />
✔️ ½ TL Salz<br />
✔️ ½ TL Pfeffer<br />
<br />
Zubereitung:<br />
<br />
1. Pflaumenmus, Sojasauce, Honig, Chili, Knoblauch und Gewürze zu einer glatten Glasur verrühren.<br />
2. Spareribs mit der Hälfte der Mischung bestreichen.<br />
3. Abgedeckt bei 150 °C etwa 2 Stunden langsam garen.<br />
4. Folie entfernen und großzügig mit der restlichen Pflaumen-Chili-Glasur bestreichen.<br />
5. Bei 220 °C weitere 10–15 Minuten backen.<br />
6. Noch einmal glasieren und kurz weiterbacken, bis die Glasur glänzt, karamellisiert und leicht klebrig ist.<br /><!-- start: postbit_attachments_attachment -->
<br /><!-- start: attachment_icon -->
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			<content:encoded><![CDATA[Zutaten:<br />
✔️ 1 kg Spareribs<br />
✔️ 4 EL Pflaumenmus<br />
✔️ 2 EL Sojasauce<br />
✔️ 1 EL Honig<br />
✔️ 1 TL Chiliflocken<br />
✔️ 1 Knoblauchzehe<br />
✔️ 1 TL Paprikapulver<br />
✔️ ½ TL Salz<br />
✔️ ½ TL Pfeffer<br />
<br />
Zubereitung:<br />
<br />
1. Pflaumenmus, Sojasauce, Honig, Chili, Knoblauch und Gewürze zu einer glatten Glasur verrühren.<br />
2. Spareribs mit der Hälfte der Mischung bestreichen.<br />
3. Abgedeckt bei 150 °C etwa 2 Stunden langsam garen.<br />
4. Folie entfernen und großzügig mit der restlichen Pflaumen-Chili-Glasur bestreichen.<br />
5. Bei 220 °C weitere 10–15 Minuten backen.<br />
6. Noch einmal glasieren und kurz weiterbacken, bis die Glasur glänzt, karamellisiert und leicht klebrig ist.<br /><!-- start: postbit_attachments_attachment -->
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Kräuter-Pfeffer-Spareribs]]></title>
			<link>https://ladys-kochkanal.de/thread-6076.html</link>
			<pubDate>Wed, 30 Sep 2026 10:44:18 +0200</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://ladys-kochkanal.de/member.php?action=profile&uid=1">Lady</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://ladys-kochkanal.de/thread-6076.html</guid>
			<description><![CDATA[Zutaten:<br />
✔️ 1 kg Spareribs<br />
✔️ 2 EL Olivenöl<br />
✔️ 2 Knoblauchzehen<br />
✔️ 1 TL grob gemahlener schwarzer Pfeffer<br />
✔️ 1 TL getrockneter Rosmarin<br />
✔️ 1 TL Thymian<br />
✔️ 1 TL Oregano<br />
✔️ 1 TL Paprikapulver<br />
✔️ 1 TL Salz<br />
<br />
Zubereitung:<br />
<br />
1. Knoblauch fein hacken und mit Olivenöl und allen Gewürzen vermischen.<br />
2. Spareribs rundherum mit der Kräutermischung einreiben.<br />
3. Mindestens 1 Stunde, besser über Nacht, marinieren lassen.<br />
4. Bei 150 °C abgedeckt etwa 2 Stunden im Ofen garen.<br />
5. Folie entfernen und die Rippchen mit etwas Olivenöl bestreichen.<br />
6. Bei 220 °C etwa 10–15 Minuten rösten, bis die Kräuterkruste aromatisch und leicht knusprig ist.<br /><!-- start: postbit_attachments_attachment -->
<br /><!-- start: attachment_icon -->
<img src="https://ladys-kochkanal.de/images/attachtypes/image.png" title="JPEG Image" border="0" alt=".jpeg" />
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			<content:encoded><![CDATA[Zutaten:<br />
✔️ 1 kg Spareribs<br />
✔️ 2 EL Olivenöl<br />
✔️ 2 Knoblauchzehen<br />
✔️ 1 TL grob gemahlener schwarzer Pfeffer<br />
✔️ 1 TL getrockneter Rosmarin<br />
✔️ 1 TL Thymian<br />
✔️ 1 TL Oregano<br />
✔️ 1 TL Paprikapulver<br />
✔️ 1 TL Salz<br />
<br />
Zubereitung:<br />
<br />
1. Knoblauch fein hacken und mit Olivenöl und allen Gewürzen vermischen.<br />
2. Spareribs rundherum mit der Kräutermischung einreiben.<br />
3. Mindestens 1 Stunde, besser über Nacht, marinieren lassen.<br />
4. Bei 150 °C abgedeckt etwa 2 Stunden im Ofen garen.<br />
5. Folie entfernen und die Rippchen mit etwas Olivenöl bestreichen.<br />
6. Bei 220 °C etwa 10–15 Minuten rösten, bis die Kräuterkruste aromatisch und leicht knusprig ist.<br /><!-- start: postbit_attachments_attachment -->
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Cola-BBQ-Spareribs]]></title>
			<link>https://ladys-kochkanal.de/thread-6075.html</link>
			<pubDate>Wed, 30 Sep 2026 10:43:45 +0200</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://ladys-kochkanal.de/member.php?action=profile&uid=1">Lady</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://ladys-kochkanal.de/thread-6075.html</guid>
			<description><![CDATA[Zutaten:<br />
✔️ 1 kg Spareribs<br />
✔️ 250 ml Cola<br />
✔️ 150 ml BBQ-Sauce<br />
✔️ 1 EL brauner Zucker<br />
✔️ 1 EL Tomatenmark<br />
✔️ 1 TL geräuchertes Paprikapulver<br />
✔️ ½ TL Knoblauchpulver<br />
✔️ Salz und Pfeffer<br />
<br />
Zubereitung:<br />
<br />
1. Cola, BBQ-Sauce, Zucker, Tomatenmark und Gewürze in einem Topf verrühren.<br />
2. Die Mischung etwa 10 Minuten einkochen lassen, bis sie leicht dickflüssig wird.<br />
3. Spareribs mit etwas Sauce bestreichen und bei 150 °C abgedeckt etwa 2 Stunden garen.<br />
4. Folie entfernen und die Rippchen mit der eingekochten Cola-BBQ-Sauce bestreichen.<br />
5. Bei 220 °C weitere 10–15 Minuten backen.<br />
6. Mehrmals glasieren, bis eine dunkle, klebrige BBQ-Kruste entsteht.<br /><!-- start: postbit_attachments_attachment -->
<br /><!-- start: attachment_icon -->
<img src="https://ladys-kochkanal.de/images/attachtypes/image.png" title="JPEG Image" border="0" alt=".jpeg" />
<!-- end: attachment_icon -->&nbsp;&nbsp;<a href="attachment.php?aid=819" target="_blank" title="">WhatsApp Image 2026-09-30 at 10.30.36.jpeg</a> (Größe: 75,3 KB / Downloads: 0)
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			<content:encoded><![CDATA[Zutaten:<br />
✔️ 1 kg Spareribs<br />
✔️ 250 ml Cola<br />
✔️ 150 ml BBQ-Sauce<br />
✔️ 1 EL brauner Zucker<br />
✔️ 1 EL Tomatenmark<br />
✔️ 1 TL geräuchertes Paprikapulver<br />
✔️ ½ TL Knoblauchpulver<br />
✔️ Salz und Pfeffer<br />
<br />
Zubereitung:<br />
<br />
1. Cola, BBQ-Sauce, Zucker, Tomatenmark und Gewürze in einem Topf verrühren.<br />
2. Die Mischung etwa 10 Minuten einkochen lassen, bis sie leicht dickflüssig wird.<br />
3. Spareribs mit etwas Sauce bestreichen und bei 150 °C abgedeckt etwa 2 Stunden garen.<br />
4. Folie entfernen und die Rippchen mit der eingekochten Cola-BBQ-Sauce bestreichen.<br />
5. Bei 220 °C weitere 10–15 Minuten backen.<br />
6. Mehrmals glasieren, bis eine dunkle, klebrige BBQ-Kruste entsteht.<br /><!-- start: postbit_attachments_attachment -->
<br /><!-- start: attachment_icon -->
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Honig-Knoblauch-Spareribs]]></title>
			<link>https://ladys-kochkanal.de/thread-6074.html</link>
			<pubDate>Wed, 30 Sep 2026 10:43:13 +0200</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://ladys-kochkanal.de/member.php?action=profile&uid=1">Lady</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://ladys-kochkanal.de/thread-6074.html</guid>
			<description><![CDATA[Zutaten:<br />
✔️ 1 kg Spareribs<br />
✔️ 3 EL Honig<br />
✔️ 3 Knoblauchzehen<br />
✔️ 2 EL Sojasauce<br />
✔️ 1 EL Tomatenmark<br />
✔️ 1 TL Paprikapulver<br />
✔️ ½ TL Pfeffer<br />
✔️ ½ TL Salz<br />
<br />
Zubereitung:<br />
<br />
1. Knoblauch fein hacken und mit Honig, Sojasauce, Tomatenmark und Gewürzen verrühren.<br />
2. Spareribs mit der Hälfte der Glasur einreiben.<br />
3. Abgedeckt bei 150 °C etwa 2 Stunden langsam im Ofen garen.<br />
4. Folie entfernen und die Rippchen großzügig mit der restlichen Glasur bestreichen.<br />
5. Bei 220 °C etwa 10–15 Minuten weiterbacken.<br />
6. Dabei einmal wenden und erneut glasieren, bis die Oberfläche glänzend und karamellisiert ist.<br /><!-- start: postbit_attachments_attachment -->
<br /><!-- start: attachment_icon -->
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			<content:encoded><![CDATA[Zutaten:<br />
✔️ 1 kg Spareribs<br />
✔️ 3 EL Honig<br />
✔️ 3 Knoblauchzehen<br />
✔️ 2 EL Sojasauce<br />
✔️ 1 EL Tomatenmark<br />
✔️ 1 TL Paprikapulver<br />
✔️ ½ TL Pfeffer<br />
✔️ ½ TL Salz<br />
<br />
Zubereitung:<br />
<br />
1. Knoblauch fein hacken und mit Honig, Sojasauce, Tomatenmark und Gewürzen verrühren.<br />
2. Spareribs mit der Hälfte der Glasur einreiben.<br />
3. Abgedeckt bei 150 °C etwa 2 Stunden langsam im Ofen garen.<br />
4. Folie entfernen und die Rippchen großzügig mit der restlichen Glasur bestreichen.<br />
5. Bei 220 °C etwa 10–15 Minuten weiterbacken.<br />
6. Dabei einmal wenden und erneut glasieren, bis die Oberfläche glänzend und karamellisiert ist.<br /><!-- start: postbit_attachments_attachment -->
<br /><!-- start: attachment_icon -->
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Apfel-Senf-Spareribs]]></title>
			<link>https://ladys-kochkanal.de/thread-6073.html</link>
			<pubDate>Wed, 30 Sep 2026 10:42:45 +0200</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://ladys-kochkanal.de/member.php?action=profile&uid=1">Lady</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://ladys-kochkanal.de/thread-6073.html</guid>
			<description><![CDATA[Zutaten:<br />
✔️ 1 kg Spareribs<br />
✔️ 2 EL Apfelmus<br />
✔️ 2 EL mittelscharfer Senf<br />
✔️ 1 EL Honig<br />
✔️ 1 EL brauner Zucker<br />
✔️ 1 TL Paprikapulver<br />
✔️ ½ TL Salz<br />
✔️ ½ TL Pfeffer<br />
<br />
Zubereitung:<br />
<br />
1. Spareribs vorbereiten und trocken tupfen.<br />
2. Apfelmus, Senf, Honig, Zucker, Paprika, Salz und Pfeffer zu einer Marinade verrühren.<br />
3. Die Rippchen großzügig damit bestreichen und mindestens 1 Stunde ziehen lassen.<br />
4. Bei 150 °C etwa 2 Stunden abgedeckt im Ofen garen.<br />
5. Anschließend aufdecken und mit der restlichen Marinade bestreichen.<br />
6. Bei 220 °C weitere 10–15 Minuten backen, bis die Glasur karamellisiert.<br /><!-- start: postbit_attachments_attachment -->
<br /><!-- start: attachment_icon -->
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<!-- end: attachment_icon -->&nbsp;&nbsp;<a href="attachment.php?aid=817" target="_blank" title="">WhatsApp Image 2026-09-30 at 10.29.50.jpeg</a> (Größe: 78,41 KB / Downloads: 0)
<!-- end: postbit_attachments_attachment -->]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Zutaten:<br />
✔️ 1 kg Spareribs<br />
✔️ 2 EL Apfelmus<br />
✔️ 2 EL mittelscharfer Senf<br />
✔️ 1 EL Honig<br />
✔️ 1 EL brauner Zucker<br />
✔️ 1 TL Paprikapulver<br />
✔️ ½ TL Salz<br />
✔️ ½ TL Pfeffer<br />
<br />
Zubereitung:<br />
<br />
1. Spareribs vorbereiten und trocken tupfen.<br />
2. Apfelmus, Senf, Honig, Zucker, Paprika, Salz und Pfeffer zu einer Marinade verrühren.<br />
3. Die Rippchen großzügig damit bestreichen und mindestens 1 Stunde ziehen lassen.<br />
4. Bei 150 °C etwa 2 Stunden abgedeckt im Ofen garen.<br />
5. Anschließend aufdecken und mit der restlichen Marinade bestreichen.<br />
6. Bei 220 °C weitere 10–15 Minuten backen, bis die Glasur karamellisiert.<br /><!-- start: postbit_attachments_attachment -->
<br /><!-- start: attachment_icon -->
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Kaffee-BBQ-Spareribs]]></title>
			<link>https://ladys-kochkanal.de/thread-6072.html</link>
			<pubDate>Wed, 30 Sep 2026 10:42:10 +0200</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://ladys-kochkanal.de/member.php?action=profile&uid=1">Lady</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://ladys-kochkanal.de/thread-6072.html</guid>
			<description><![CDATA[Zutaten:<br />
✔️ 1 kg Spareribs<br />
✔️ 2 EL gemahlener Kaffee<br />
✔️ 2 EL brauner Zucker<br />
✔️ 1 TL Paprikapulver<br />
✔️ 1 TL Knoblauchpulver<br />
✔️ 1 TL Salz<br />
✔️ ½ TL schwarzer Pfeffer<br />
✔️ 150 ml BBQ-Sauce<br />
<br />
Zubereitung:<br />
<br />
1. Spareribs trocken tupfen und die Silberhaut auf der Rückseite entfernen.<br />
2. Kaffee, Zucker, Paprika, Knoblauch, Salz und Pfeffer vermischen.<br />
3. Die Rippchen rundherum kräftig mit der Gewürzmischung einreiben.<br />
4. In Alufolie wickeln und bei 150 °C Ober-/Unterhitze etwa 2 Stunden langsam garen.<br />
5. Folie öffnen, Spareribs mit BBQ-Sauce bestreichen und weitere 15–20 Minuten offen backen.<br />
6. Zwischendurch nochmals mit Sauce bepinseln, bis eine dunkle, glänzende Kruste entsteht.<br /><!-- start: postbit_attachments_attachment -->
<br /><!-- start: attachment_icon -->
<img src="https://ladys-kochkanal.de/images/attachtypes/image.png" title="JPEG Image" border="0" alt=".jpeg" />
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<!-- end: postbit_attachments_attachment -->]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Zutaten:<br />
✔️ 1 kg Spareribs<br />
✔️ 2 EL gemahlener Kaffee<br />
✔️ 2 EL brauner Zucker<br />
✔️ 1 TL Paprikapulver<br />
✔️ 1 TL Knoblauchpulver<br />
✔️ 1 TL Salz<br />
✔️ ½ TL schwarzer Pfeffer<br />
✔️ 150 ml BBQ-Sauce<br />
<br />
Zubereitung:<br />
<br />
1. Spareribs trocken tupfen und die Silberhaut auf der Rückseite entfernen.<br />
2. Kaffee, Zucker, Paprika, Knoblauch, Salz und Pfeffer vermischen.<br />
3. Die Rippchen rundherum kräftig mit der Gewürzmischung einreiben.<br />
4. In Alufolie wickeln und bei 150 °C Ober-/Unterhitze etwa 2 Stunden langsam garen.<br />
5. Folie öffnen, Spareribs mit BBQ-Sauce bestreichen und weitere 15–20 Minuten offen backen.<br />
6. Zwischendurch nochmals mit Sauce bepinseln, bis eine dunkle, glänzende Kruste entsteht.<br /><!-- start: postbit_attachments_attachment -->
<br /><!-- start: attachment_icon -->
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		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Speckgewickelte Hähnchen Lutscher]]></title>
			<link>https://ladys-kochkanal.de/thread-5035.html</link>
			<pubDate>Thu, 27 Aug 2026 19:37:44 +0200</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://ladys-kochkanal.de/member.php?action=profile&uid=3">micha</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://ladys-kochkanal.de/thread-5035.html</guid>
			<description><![CDATA[12 Stück<br />
<br />
12 Hähnchenschenkel, französisch in Lutscher geschnitten<br />
12 Scheiben Speck<br />
Zahnstocher, um den Speck zu sichern<br />
Kleine Folienquadrate für Knochenspitzen<br />
1 Tasse Bachan's Hot &amp; Spicy Japanese BBQ Sauce, Bindemittel und Glasur<br />
2-3 EL süßer BBQ-Rub<br />
<br />
Entfernen Sie alle Haut von den Drumsticks. Mit einem scharfen Messer schneiden Sie um den Knochen herum und drücken Sie das Fleisch nach unten, um eine saubere Lutscherform zu formen. Schneiden und rasieren Sie den unteren Teil des Knochens, sodass jeder Knochen aufrecht steht, und tupfen Sie dann trocken. <br />
Bestreiche jeden Lutscher mit Bachan's Hot &amp; Spicy Japanese BBQ Sauce als Bindemittel. Dann gleichmäßig mit deinem süßen BBQ-Rub würzen. <br />
Wickle jeden Lutscher fest mit Speck ein und sichere es mit einem Zahnstocher. Bestäube den Speck leicht mit etwas extra BBQ-Rub. Wickle dann die freiliegenden Knochenspitzen mit kleinen Folienstücken, um Verbrennungen zu verhindern. <br />
Heize deinen Grill oder Smoker bei indirekter Hitze auf 325 bis 350°F vor. Garen Sie 60 bis 90 Minuten, bis der Speck knusprig und ausgelassen ist und das Hähnchen innen 185°F erreicht. <br />
Lass das Hähnchen 5 Minuten ruhen. Erwärmen Sie die Bachan's Hot &amp; Spicy Sauce und tauchen oder bürsten Sie dann großzügig den Lutscher, damit er ihn bedeckt.<br />
Die Lutscher für etwa 5 Minuten zurück auf den Grill legen, damit die Soße fest wird und klebrig wird. Entfernen Sie die Folie von den Knochen und servieren Sie sie heiß.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[12 Stück<br />
<br />
12 Hähnchenschenkel, französisch in Lutscher geschnitten<br />
12 Scheiben Speck<br />
Zahnstocher, um den Speck zu sichern<br />
Kleine Folienquadrate für Knochenspitzen<br />
1 Tasse Bachan's Hot &amp; Spicy Japanese BBQ Sauce, Bindemittel und Glasur<br />
2-3 EL süßer BBQ-Rub<br />
<br />
Entfernen Sie alle Haut von den Drumsticks. Mit einem scharfen Messer schneiden Sie um den Knochen herum und drücken Sie das Fleisch nach unten, um eine saubere Lutscherform zu formen. Schneiden und rasieren Sie den unteren Teil des Knochens, sodass jeder Knochen aufrecht steht, und tupfen Sie dann trocken. <br />
Bestreiche jeden Lutscher mit Bachan's Hot &amp; Spicy Japanese BBQ Sauce als Bindemittel. Dann gleichmäßig mit deinem süßen BBQ-Rub würzen. <br />
Wickle jeden Lutscher fest mit Speck ein und sichere es mit einem Zahnstocher. Bestäube den Speck leicht mit etwas extra BBQ-Rub. Wickle dann die freiliegenden Knochenspitzen mit kleinen Folienstücken, um Verbrennungen zu verhindern. <br />
Heize deinen Grill oder Smoker bei indirekter Hitze auf 325 bis 350°F vor. Garen Sie 60 bis 90 Minuten, bis der Speck knusprig und ausgelassen ist und das Hähnchen innen 185°F erreicht. <br />
Lass das Hähnchen 5 Minuten ruhen. Erwärmen Sie die Bachan's Hot &amp; Spicy Sauce und tauchen oder bürsten Sie dann großzügig den Lutscher, damit er ihn bedeckt.<br />
Die Lutscher für etwa 5 Minuten zurück auf den Grill legen, damit die Soße fest wird und klebrig wird. Entfernen Sie die Folie von den Knochen und servieren Sie sie heiß.]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Gegrillte Ananas Salsa]]></title>
			<link>https://ladys-kochkanal.de/thread-3447.html</link>
			<pubDate>Thu, 20 Aug 2026 17:18:26 +0200</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://ladys-kochkanal.de/member.php?action=profile&uid=3">micha</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://ladys-kochkanal.de/thread-3447.html</guid>
			<description><![CDATA[4 Scheiben frische Ananas<br />
5 Tomatillos<br />
2 Habanero-Chilis<br />
10 getrocknete Arbol-Chilis<br />
1/4 weiße Zwiebel<br />
12 Knoblauchzehen<br />
1 TL getrockneter Oregano<br />
Salz nach Geschmack<br />
120 ml Wasser (oder nach Bedarf)<br />
<br />
Ananas grillen Die Ananas in dicke Scheiben schneiden.<br />
Die Ananasscheiben auf eine heiße Grillplatte, in eine Pfanne oder auf den Grill legen. Tomatillos, Habanero-Chilis, Zwiebel und Knoblauch hinzufügen. Grillen, bis alles leicht gebräunt und duftend ist.<br />
 Ananas würfeln<br />
Die Ananas vom Herd nehmen, sobald sie schön gebräunt ist. In kleine Würfel schneiden und beiseite stellen.<br />
 Árbol-Chilis rösten<br />
Die Árbol-Chilis kurz auf einer Grillplatte rösten. Schnell vorgehen, damit sie nicht verbrennen und die Salsa bitter wird.<br />
 Salsa pürieren<br />
Tomaten, Habaneros, Zwiebel, Knoblauch und die gerösteten Árbol-Chilis in einen Mixer geben. Oregano, Salz und etwas Wasser hinzufügen. Pürieren, bis eine glatte Masse mit der gewünschten Konsistenz entsteht.<br />
 Ananas hinzufügen<br />
Die Salsa in eine Schüssel geben und die gerösteten Ananaswürfel untermischen – für eine süße und leckere Note.<br />
<br />
Quelle<br />
Private Sammlung]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[4 Scheiben frische Ananas<br />
5 Tomatillos<br />
2 Habanero-Chilis<br />
10 getrocknete Arbol-Chilis<br />
1/4 weiße Zwiebel<br />
12 Knoblauchzehen<br />
1 TL getrockneter Oregano<br />
Salz nach Geschmack<br />
120 ml Wasser (oder nach Bedarf)<br />
<br />
Ananas grillen Die Ananas in dicke Scheiben schneiden.<br />
Die Ananasscheiben auf eine heiße Grillplatte, in eine Pfanne oder auf den Grill legen. Tomatillos, Habanero-Chilis, Zwiebel und Knoblauch hinzufügen. Grillen, bis alles leicht gebräunt und duftend ist.<br />
 Ananas würfeln<br />
Die Ananas vom Herd nehmen, sobald sie schön gebräunt ist. In kleine Würfel schneiden und beiseite stellen.<br />
 Árbol-Chilis rösten<br />
Die Árbol-Chilis kurz auf einer Grillplatte rösten. Schnell vorgehen, damit sie nicht verbrennen und die Salsa bitter wird.<br />
 Salsa pürieren<br />
Tomaten, Habaneros, Zwiebel, Knoblauch und die gerösteten Árbol-Chilis in einen Mixer geben. Oregano, Salz und etwas Wasser hinzufügen. Pürieren, bis eine glatte Masse mit der gewünschten Konsistenz entsteht.<br />
 Ananas hinzufügen<br />
Die Salsa in eine Schüssel geben und die gerösteten Ananaswürfel untermischen – für eine süße und leckere Note.<br />
<br />
Quelle<br />
Private Sammlung]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Gegrillte Westernsteaks mit Tex Mex Gemuese]]></title>
			<link>https://ladys-kochkanal.de/thread-3446.html</link>
			<pubDate>Thu, 20 Aug 2026 17:17:50 +0200</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://ladys-kochkanal.de/member.php?action=profile&uid=3">micha</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://ladys-kochkanal.de/thread-3446.html</guid>
			<description><![CDATA[2 Zwiebeln, 2 Zehen Knoblauch, 4 EL Öl, 2 TL Tabasco, Salz und Pfeffer, 4 Schweinesteaks, 4 grosse Kartoffeln, 250 g Speisequark, 150 g saure Sahne,1 Bund Schnittlauch, 1 rote und grüne Chilischote, 1 EL Butter, 1 Dose stückige Tomaten,Kreuzkümmel und Koriander, 1 Dose Kidneybohnen, 1 Dose Mais<br />
<br />
Zwiebel in Sreifen schneiden, Knoblauch pressen. Öl und Tabasco verrühren, Zwiebel, Knoblauch zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen. Fleisch waschen, in die Marinade geben und über Nacht ziehen lassen. Kartoffeln waschen und weich kochen. Übrige Zwiebel und Knoblauch würfeln. Schnittlauch in Röllchen schneiden. Quark und saure Sahne verrühren, hälfte der Zwiebel, Knoblauch und Schnittlauch unterrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Chili in halbrunde Ringe schneiden. Restliche Zwiebel glasig schwitzen, Chilis und Tomaten zugeben, salzen und pfeffern, Koriander und Kreuzkümmel zufügen, etwa 15 Min köcheln lassen. Bohnen und Mais zufügen. Fleisch grillen und alles zusammen anrichten<br />
<br />
Quelle<br />
Private Sammlung]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[2 Zwiebeln, 2 Zehen Knoblauch, 4 EL Öl, 2 TL Tabasco, Salz und Pfeffer, 4 Schweinesteaks, 4 grosse Kartoffeln, 250 g Speisequark, 150 g saure Sahne,1 Bund Schnittlauch, 1 rote und grüne Chilischote, 1 EL Butter, 1 Dose stückige Tomaten,Kreuzkümmel und Koriander, 1 Dose Kidneybohnen, 1 Dose Mais<br />
<br />
Zwiebel in Sreifen schneiden, Knoblauch pressen. Öl und Tabasco verrühren, Zwiebel, Knoblauch zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen. Fleisch waschen, in die Marinade geben und über Nacht ziehen lassen. Kartoffeln waschen und weich kochen. Übrige Zwiebel und Knoblauch würfeln. Schnittlauch in Röllchen schneiden. Quark und saure Sahne verrühren, hälfte der Zwiebel, Knoblauch und Schnittlauch unterrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Chili in halbrunde Ringe schneiden. Restliche Zwiebel glasig schwitzen, Chilis und Tomaten zugeben, salzen und pfeffern, Koriander und Kreuzkümmel zufügen, etwa 15 Min köcheln lassen. Bohnen und Mais zufügen. Fleisch grillen und alles zusammen anrichten<br />
<br />
Quelle<br />
Private Sammlung]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Gegrilltes Haehnchen Pesto Sandwich]]></title>
			<link>https://ladys-kochkanal.de/thread-3445.html</link>
			<pubDate>Thu, 20 Aug 2026 17:17:16 +0200</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://ladys-kochkanal.de/member.php?action=profile&uid=3">micha</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://ladys-kochkanal.de/thread-3445.html</guid>
			<description><![CDATA[1 Ciabatta<br />
200 g Hähnchenbrust<br />
2 EL Pesto<br />
100 g Mozzarella<br />
1 Handvoll Rucola<br />
1 EL Olivenöl<br />
Hähnchenbrust würzen und grillen. Ciabatta halbieren und mit Pesto bestreichen. Hähnchen in Scheiben schneiden und zusammen mit Mozzarella und Rucola auf das Brot legen. Mit Olivenöl beträufeln und servieren.<br />
<br />
Quelle<br />
Private Sammlung]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[1 Ciabatta<br />
200 g Hähnchenbrust<br />
2 EL Pesto<br />
100 g Mozzarella<br />
1 Handvoll Rucola<br />
1 EL Olivenöl<br />
Hähnchenbrust würzen und grillen. Ciabatta halbieren und mit Pesto bestreichen. Hähnchen in Scheiben schneiden und zusammen mit Mozzarella und Rucola auf das Brot legen. Mit Olivenöl beträufeln und servieren.<br />
<br />
Quelle<br />
Private Sammlung]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Sommer Grill Salat]]></title>
			<link>https://ladys-kochkanal.de/thread-3444.html</link>
			<pubDate>Thu, 20 Aug 2026 17:16:42 +0200</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://ladys-kochkanal.de/member.php?action=profile&uid=3">micha</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://ladys-kochkanal.de/thread-3444.html</guid>
			<description><![CDATA[<span style="color: #000000;" class="mycode_color"><span style="font-size: 1pt;" class="mycode_size"><span style="font-family: 'Times New Roman';" class="mycode_font"><span style="font-size: small;" class="mycode_size"><span style="font-family: 'segoe print';" class="mycode_font">für 3 Portionen<br />
3 Tomaten, 1,5 Paprikaschoten, ½ Salatgurke, ½ Dose Mais, ½ Dose Kidneybohnen, 2 El Olivenöl, 2 El Balsamico, Salz und Pfeffer, Gartenkräuter<br />
<br />
Zutaten in Würfel schneiden und in eine Schüssel füllen, Mais und Kidneybohnen dazugeben. Aus den restlichen Zutaten eine Salatsoße herstellen, gut abschmecken und mit den Salatzutaten mischen. Vor dem Servieren nochmal abschmecken..<br />
<br />
Quelle<br />
Private Sammlung</span></span></span></span></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span style="color: #000000;" class="mycode_color"><span style="font-size: 1pt;" class="mycode_size"><span style="font-family: 'Times New Roman';" class="mycode_font"><span style="font-size: small;" class="mycode_size"><span style="font-family: 'segoe print';" class="mycode_font">für 3 Portionen<br />
3 Tomaten, 1,5 Paprikaschoten, ½ Salatgurke, ½ Dose Mais, ½ Dose Kidneybohnen, 2 El Olivenöl, 2 El Balsamico, Salz und Pfeffer, Gartenkräuter<br />
<br />
Zutaten in Würfel schneiden und in eine Schüssel füllen, Mais und Kidneybohnen dazugeben. Aus den restlichen Zutaten eine Salatsoße herstellen, gut abschmecken und mit den Salatzutaten mischen. Vor dem Servieren nochmal abschmecken..<br />
<br />
Quelle<br />
Private Sammlung</span></span></span></span></span>]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Haehnchen Bacon Ranch Quesadrillas]]></title>
			<link>https://ladys-kochkanal.de/thread-3443.html</link>
			<pubDate>Thu, 20 Aug 2026 17:14:38 +0200</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://ladys-kochkanal.de/member.php?action=profile&uid=3">micha</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://ladys-kochkanal.de/thread-3443.html</guid>
			<description><![CDATA[ür 4 Portionen<br />
<br />
2 Tassen gekochtes Hähnchen zerkleinert<br />
6 Streifen Speck gekocht und zerbröselt<br />
11/2 Tassen Oaxaca-Käse gerispelt<br />
4 große Mehltortillas<br />
1 EL Öl oder Butter für die Grillplatte<br />
¼ Cup Melindas Jalapeño Ranch<br />
2 EL Melindas heißer Honig<br />
Optional: Limettensaft gewürfelte Zwiebeln, Jalapeños, Koriander<br />
Jalapeño-Ranch und heißen Honig in einer kleinen Schüssel mischen. Fügen Sie Limettensaft hinzu, wenn Sie möchten.<br />
Verteile die Sauce über die gesamte Oberfläche jeder Tortilla. Schichte Hähnchen, Speck und Käse auf die Hälfte jeder Tortilla.<br />
Tortillas in zwei Hälften falten, um Halbmondformen zu erzeugen.<br />
Erhitze die Grillplatte auf 350°F und öle die Oberfläche leicht.<br />
Quesadillas pro Seite 3–4 Minuten kochen, bis sie goldbraun sind und der Käse geschmolzen ist.<br />
1–2 Minuten ruhen, dann in Scheiben schneiden und mit zusätzlicher Soße servieren.<br />
<br />
Quelle<br />
Private Sammlung]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[ür 4 Portionen<br />
<br />
2 Tassen gekochtes Hähnchen zerkleinert<br />
6 Streifen Speck gekocht und zerbröselt<br />
11/2 Tassen Oaxaca-Käse gerispelt<br />
4 große Mehltortillas<br />
1 EL Öl oder Butter für die Grillplatte<br />
¼ Cup Melindas Jalapeño Ranch<br />
2 EL Melindas heißer Honig<br />
Optional: Limettensaft gewürfelte Zwiebeln, Jalapeños, Koriander<br />
Jalapeño-Ranch und heißen Honig in einer kleinen Schüssel mischen. Fügen Sie Limettensaft hinzu, wenn Sie möchten.<br />
Verteile die Sauce über die gesamte Oberfläche jeder Tortilla. Schichte Hähnchen, Speck und Käse auf die Hälfte jeder Tortilla.<br />
Tortillas in zwei Hälften falten, um Halbmondformen zu erzeugen.<br />
Erhitze die Grillplatte auf 350°F und öle die Oberfläche leicht.<br />
Quesadillas pro Seite 3–4 Minuten kochen, bis sie goldbraun sind und der Käse geschmolzen ist.<br />
1–2 Minuten ruhen, dann in Scheiben schneiden und mit zusätzlicher Soße servieren.<br />
<br />
Quelle<br />
Private Sammlung]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Grill Salat]]></title>
			<link>https://ladys-kochkanal.de/thread-179.html</link>
			<pubDate>Sat, 18 Jul 2026 21:41:44 +0200</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://ladys-kochkanal.de/member.php?action=profile&uid=3">micha</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://ladys-kochkanal.de/thread-179.html</guid>
			<description><![CDATA[<div style="text-align: left;" class="mycode_align"><span style="color: #1c1c1c;" class="mycode_color"><span style="font-family: Poppins, sans-serif;" class="mycode_font"><span style="font-size: small;" class="mycode_size"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">2 EL</span>Balsamico,<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">4 EL</span>Apfelessig,<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">2 EL </span>Flüssigsüßstoff oder Honig,<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">12 EL</span>Distelöl,<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">1 TL </span>Senf, <span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">viel </span>Pfeffer, <span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">etwas </span>Salz,<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">250 g </span>Blattsalat, gemischt,<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">3 </span>Rispentomate(n),<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">½ Bund </span>Radieschen</span></span></span></div>
<div style="text-align: left;" class="mycode_align"><span style="color: #1c1c1c;" class="mycode_color"><span style="font-family: Poppins, sans-serif;" class="mycode_font"><span style="font-size: small;" class="mycode_size"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">1 </span>Möhre(n),<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">½ </span>Salatgurke(n),<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">1 Handvoll </span>Sojasprossen,<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">1 </span>Paprikaschoten, <span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">1 Schälchen </span>Himbeeren</span></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: left;" class="mycode_align"><span style="font-size: small;" class="mycode_size"><span style="color: #555555;" class="mycode_color"><span style="font-family: Inter, sans-serif;" class="mycode_font">Die Salate waschen, die Radieschen und die Möhre in dünne Scheiben, die Gurke in ca. 1 cm dicke Würfel schneiden. Die Tomaten vierteln, die Paprika in kleine Stücke schneiden und alles zusammen mit den Sojasprossen in eine Salatschüssel geben.</span></span> <span style="color: #555555;" class="mycode_color"><span style="font-family: Inter, sans-serif;" class="mycode_font">Für das Dressing Balsamico, Apfelessig, Süßstoff, Distelöl und den süßen Senf in einen Saucenshaker geben und viel schwarzen Pfeffer und etwas Salz hinzufügen. Kräftig durchschütteln.Wer es gerne etwas schärfer mag, nimmt viel schwarzen Pfeffer, ansonsten etwas weniger nehmen.</span></span> <span style="color: #555555;" class="mycode_color"><span style="font-family: Inter, sans-serif;" class="mycode_font">Die Himbeeren und das Dressing über den Salat geben und servieren.</span></span></span></div>
<br />
<br />
Quelle<br />
Private Sammlung]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div style="text-align: left;" class="mycode_align"><span style="color: #1c1c1c;" class="mycode_color"><span style="font-family: Poppins, sans-serif;" class="mycode_font"><span style="font-size: small;" class="mycode_size"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">2 EL</span>Balsamico,<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">4 EL</span>Apfelessig,<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">2 EL </span>Flüssigsüßstoff oder Honig,<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">12 EL</span>Distelöl,<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">1 TL </span>Senf, <span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">viel </span>Pfeffer, <span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">etwas </span>Salz,<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">250 g </span>Blattsalat, gemischt,<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">3 </span>Rispentomate(n),<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">½ Bund </span>Radieschen</span></span></span></div>
<div style="text-align: left;" class="mycode_align"><span style="color: #1c1c1c;" class="mycode_color"><span style="font-family: Poppins, sans-serif;" class="mycode_font"><span style="font-size: small;" class="mycode_size"><span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">1 </span>Möhre(n),<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">½ </span>Salatgurke(n),<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">1 Handvoll </span>Sojasprossen,<span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">1 </span>Paprikaschoten, <span style="font-weight: bold;" class="mycode_b">1 Schälchen </span>Himbeeren</span></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: left;" class="mycode_align"><span style="font-size: small;" class="mycode_size"><span style="color: #555555;" class="mycode_color"><span style="font-family: Inter, sans-serif;" class="mycode_font">Die Salate waschen, die Radieschen und die Möhre in dünne Scheiben, die Gurke in ca. 1 cm dicke Würfel schneiden. Die Tomaten vierteln, die Paprika in kleine Stücke schneiden und alles zusammen mit den Sojasprossen in eine Salatschüssel geben.</span></span> <span style="color: #555555;" class="mycode_color"><span style="font-family: Inter, sans-serif;" class="mycode_font">Für das Dressing Balsamico, Apfelessig, Süßstoff, Distelöl und den süßen Senf in einen Saucenshaker geben und viel schwarzen Pfeffer und etwas Salz hinzufügen. Kräftig durchschütteln.Wer es gerne etwas schärfer mag, nimmt viel schwarzen Pfeffer, ansonsten etwas weniger nehmen.</span></span> <span style="color: #555555;" class="mycode_color"><span style="font-family: Inter, sans-serif;" class="mycode_font">Die Himbeeren und das Dressing über den Salat geben und servieren.</span></span></span></div>
<br />
<br />
Quelle<br />
Private Sammlung]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Knoblauchbutter Steak & Garnelen mit Brokkoli und Mais]]></title>
			<link>https://ladys-kochkanal.de/thread-28.html</link>
			<pubDate>Sat, 04 Jul 2026 20:21:01 +0200</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://ladys-kochkanal.de/member.php?action=profile&uid=3">micha</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://ladys-kochkanal.de/thread-28.html</guid>
			<description><![CDATA[<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">1 Pfund (450 g) Lendensteak, in bissgroße Stücke geschnitten</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">1 Pfund (450 g) große Garnelen, geschält und entwischt</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">2 Ähren Mais, halb oder Drittel geschnitten</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">3 Tassen Brokkoli-Florets</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">4 EL Butter</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">2 EL Olivenöl</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">5 Zehen Knoblauch, gehackt</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">1 TL Cajun Gewürz</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">1 TL geräucherter Paprika</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">1 TL italienisches Gewürz</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">1/2 TL Zwiebelpulver</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">Salz und schwarzer Pfeffer, nach Geschmack</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">2 EL gehackte frische Petersilie</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">1 EL Zitronensaft</span></span><br />
<br />
 <br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">Großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Den Mais für 8–10 Minuten und den Brokkoli für 3–4 Minuten kochen, bis er zart knusprig ist.Abgießen und beiseite legen.</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">Würze das Steak mit der Hälfte des Cajun-Gewürzes, geräucherter Paprika, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer.</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">1 EL Olivenöl in einer großen Pfanne bei hoher Hitze erhitzen. Das Steak 2–3 Minuten pro Seite braten, bis es braun wird. Rausnehmen und warm halten.</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">Füge das restliche Olivenöl in die Pfanne hinzu. Würzen Sie die Garnelen mit der restlichen Cajun-Gewürze und braten Sie 1–2 Minuten pro Seite, bis sie pink sind. Aus der Pfanne entfernen.</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">Hitze auf mittel reduzieren. Butter schmelzen und Knoblauch für etwa 1 Minute braten, bis es duftet. Rühren Sie die italienische Gewürz, Petersilie und Zitronensaft ein.</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">Gebe das Steak, die Garnelen, Mais und den Brokkoli in die Pfanne zurück. Alles in die Knoblauchbuttersoße wenden, bis alles bedeckt ist</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">Sofort servieren und die extra Knoblauchbuttersoße über das Steak, Garnelen, Gemüse und Mais träufeln</span></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">Quelle</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">Private Sammlung</span></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">1 Pfund (450 g) Lendensteak, in bissgroße Stücke geschnitten</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">1 Pfund (450 g) große Garnelen, geschält und entwischt</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">2 Ähren Mais, halb oder Drittel geschnitten</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">3 Tassen Brokkoli-Florets</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">4 EL Butter</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">2 EL Olivenöl</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">5 Zehen Knoblauch, gehackt</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">1 TL Cajun Gewürz</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">1 TL geräucherter Paprika</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">1 TL italienisches Gewürz</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">1/2 TL Zwiebelpulver</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">Salz und schwarzer Pfeffer, nach Geschmack</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">2 EL gehackte frische Petersilie</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">1 EL Zitronensaft</span></span><br />
<br />
 <br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">Großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Den Mais für 8–10 Minuten und den Brokkoli für 3–4 Minuten kochen, bis er zart knusprig ist.Abgießen und beiseite legen.</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">Würze das Steak mit der Hälfte des Cajun-Gewürzes, geräucherter Paprika, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer.</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">1 EL Olivenöl in einer großen Pfanne bei hoher Hitze erhitzen. Das Steak 2–3 Minuten pro Seite braten, bis es braun wird. Rausnehmen und warm halten.</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">Füge das restliche Olivenöl in die Pfanne hinzu. Würzen Sie die Garnelen mit der restlichen Cajun-Gewürze und braten Sie 1–2 Minuten pro Seite, bis sie pink sind. Aus der Pfanne entfernen.</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">Hitze auf mittel reduzieren. Butter schmelzen und Knoblauch für etwa 1 Minute braten, bis es duftet. Rühren Sie die italienische Gewürz, Petersilie und Zitronensaft ein.</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">Gebe das Steak, die Garnelen, Mais und den Brokkoli in die Pfanne zurück. Alles in die Knoblauchbuttersoße wenden, bis alles bedeckt ist</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">Sofort servieren und die extra Knoblauchbuttersoße über das Steak, Garnelen, Gemüse und Mais träufeln</span></span><br />
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<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">Quelle</span></span><br />
<span style="color: #080809;" class="mycode_color"><span style="font-size: small;" class="mycode_size">Private Sammlung</span></span>]]></content:encoded>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Gegrillte Ananas Salsa]]></title>
			<link>https://ladys-kochkanal.de/thread-11.html</link>
			<pubDate>Fri, 03 Jul 2026 19:43:23 +0200</pubDate>
			<dc:creator><![CDATA[<a href="https://ladys-kochkanal.de/member.php?action=profile&uid=1">Lady</a>]]></dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">https://ladys-kochkanal.de/thread-11.html</guid>
			<description><![CDATA[4 Scheiben frische Ananas<br />
5 Tomatillos<br />
2 Habanero-Chilis<br />
10 getrocknete Arbol-Chilis<br />
1/4 weiße Zwiebel<br />
12 Knoblauchzehen<br />
1 TL getrockneter Oregano<br />
Salz nach Geschmack<br />
120 ml Wasser (oder nach Bedarf)<br />
<br />
Ananas grillen Die Ananas in dicke Scheiben schneiden.<br />
Die Ananasscheiben auf eine heiße Grillplatte, in eine Pfanne oder auf den Grill legen. Tomatillos, Habanero-Chilis, Zwiebel und Knoblauch hinzufügen. Grillen, bis alles leicht gebräunt und duftend ist.<br />
 Ananas würfeln<br />
Die Ananas vom Herd nehmen, sobald sie schön gebräunt ist. In kleine Würfel schneiden und beiseite stellen.<br />
 Árbol-Chilis rösten<br />
Die Árbol-Chilis kurz auf einer Grillplatte rösten. Schnell vorgehen, damit sie nicht verbrennen und die Salsa bitter wird.<br />
 Salsa pürieren<br />
Tomaten, Habaneros, Zwiebel, Knoblauch und die gerösteten Árbol-Chilis in einen Mixer geben. Oregano, Salz und etwas Wasser hinzufügen. Pürieren, bis eine glatte Masse mit der gewünschten Konsistenz entsteht.<br />
 Ananas hinzufügen<br />
Die Salsa in eine Schüssel geben und die gerösteten Ananaswürfel untermischen – für eine süße und leckere Note.<br />
<br />
Quelle<br />
Private Sammlung]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[4 Scheiben frische Ananas<br />
5 Tomatillos<br />
2 Habanero-Chilis<br />
10 getrocknete Arbol-Chilis<br />
1/4 weiße Zwiebel<br />
12 Knoblauchzehen<br />
1 TL getrockneter Oregano<br />
Salz nach Geschmack<br />
120 ml Wasser (oder nach Bedarf)<br />
<br />
Ananas grillen Die Ananas in dicke Scheiben schneiden.<br />
Die Ananasscheiben auf eine heiße Grillplatte, in eine Pfanne oder auf den Grill legen. Tomatillos, Habanero-Chilis, Zwiebel und Knoblauch hinzufügen. Grillen, bis alles leicht gebräunt und duftend ist.<br />
 Ananas würfeln<br />
Die Ananas vom Herd nehmen, sobald sie schön gebräunt ist. In kleine Würfel schneiden und beiseite stellen.<br />
 Árbol-Chilis rösten<br />
Die Árbol-Chilis kurz auf einer Grillplatte rösten. Schnell vorgehen, damit sie nicht verbrennen und die Salsa bitter wird.<br />
 Salsa pürieren<br />
Tomaten, Habaneros, Zwiebel, Knoblauch und die gerösteten Árbol-Chilis in einen Mixer geben. Oregano, Salz und etwas Wasser hinzufügen. Pürieren, bis eine glatte Masse mit der gewünschten Konsistenz entsteht.<br />
 Ananas hinzufügen<br />
Die Salsa in eine Schüssel geben und die gerösteten Ananaswürfel untermischen – für eine süße und leckere Note.<br />
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Quelle<br />
Private Sammlung]]></content:encoded>
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