Zutaten:
2 Scheiben Vollkorntoast oder Eiweißbrot
2 EL passierte Tomaten (ohne Zucker)
50 g geriebener Light-Käse
magerer Belag: z. B. Putenschinken oder Hähnchenbrust
Gemüse nach Wahl (Paprika, Champignons, Mais in Maßen)
Salz, Pfeffer, Oregano
Zubereitung:
Toast kurz 2 Minuten vorbacken (wird knuspriger)
Mit passierten Tomaten bestreichen
Mit Light-Käse und magerem Belag belegen
Gemüse drauf + würzen
In den Airfryer legen
Airfryer
180 °C – ca. 5–7 Minuten
Bis der Käse geschmolzen ist
Tipp
Für extra Protein: Hähnchen vorher kurz anbraten oder Reste verwenden
2 Scheiben Vollkorntoast oder Eiweißbrot
2 EL passierte Tomaten (ohne Zucker)
50 g geriebener Light-Käse
magerer Belag: z. B. Putenschinken oder Hähnchenbrust
Gemüse nach Wahl (Paprika, Champignons, Mais in Maßen)
Salz, Pfeffer, Oregano
Zubereitung:
Toast kurz 2 Minuten vorbacken (wird knuspriger)
Mit passierten Tomaten bestreichen
Mit Light-Käse und magerem Belag belegen
Gemüse drauf + würzen
In den Airfryer legen
Airfryer
180 °C – ca. 5–7 Minuten
Bis der Käse geschmolzen ist
Tipp
Für extra Protein: Hähnchen vorher kurz anbraten oder Reste verwenden
"Backen und Kochen – meine Art, die Welt ein Stück süßer zu machen."
